Um Diário Guiado para Nutrir a Beleza, Dentro e Fora

Sabes que procuro diariamente soluções para viver bem e ser feliz. Nessa minha busca encontrei um livro fantástico de Jolene Hart, que me tem auxiliado nesse caminho. O que é que ele tem de especial? Vou contar-te.

Em cerca de 150 páginas a autora oferece-nos ferramentas para cuidarmos da nossa beleza a partir do que ingerimos. Jolene não só nos indica quais os alimentos mais indicados, como nos incentiva a cuidarmos do nosso amor próprio com palavras e momentos nossos.

Este livro não é apenas teórico, contém vários espaços para registo do nosso estado desde o nosso perfil de beleza actual até a um template de 40 dias de comer com beleza.

Beleza é o que não falta em cada detalhe deste diário:

• a capa com um material plastificado
• a capa, a contra capa e as margens das páginas com o mesmo padrão
• as cores usadas, mesmo na escrita, o rosa e o verde
• uma fita dourada de marcador

Através do Eat Pretty, Live Well olhei para a alimentação e para a beleza de um modo que ainda não tinha visto. A autora explica de uma forma muito clara e simples, como a nossa beleza depende em muito do que ingerimos. A isso acrescenta ainda o valor da auto estima e amor próprio neste processo.

Ana Filipa Oliveira 🙋‍♀️
a tua influenciadora de bem estar e felicidade ❣️