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O Círculo desta sexta feira é dedicado ao Corpo O Círculo desta sexta feira é dedicado ao Corpo 💃 Gostavas de participar nele?

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Sensualidade e Sexualidade 💃 é só para quem t Sensualidade e Sexualidade 💃 é só para quem tem um corpo dentro dos padrões de beleza? Claro que não.

Todas nós podemos ser sensuais e viver a nossa sexualidade independentemente de medidas, idade, preferências... 🤩

Depois de ser mãe, e depois de celebrar 40 anos de idade, parece que a sensualidade e a sexualidade da mulher ficam limitadas 😕.
 
Já ouviste dizer 💬 "depois de velha é que deu para isso", ou "isso não é próprio para uma mãe"? 

Eu ouvi. 

Perante isso, posso contrair-me ou expandir-me. 🌼 

🔸 Contrair é viver nas emoções densas do medo, da ansiedade... neste caso, quanto a mim, seria formatar-me ao que os outros esperam de mim.

🔸 Expandir é viver em alegria, na aceitação... o que no exemplo acima seria, viver alinhada comigo mesma.

Em que modo vives tu a tua Sensualidade e Sexualidade? De forma contraída? Ou expandida?

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Andas a fugir deste encontro?🪞 O encontro conno Andas a fugir deste encontro?🪞 O encontro connosco mesmas pode ser doloroso, mas é libertador. 

No outro dia dizia a uma amiga que o trabalho de auto conhecimento é muito bonito. 😍 

👉 Sabes porquê? 

Porque através dele descobrimos novas formas de nos vermos e vermos a vida. Ao mudarmos o modo de olhar para nós e para o mundo, também mudam as nossas emoções e os nossos comportamentos. 💫 Ganhamos em leveza e alegria.

Convido-te hoje, só hoje (amanhã logo se vê), a fazer o exercício do espelho🪞. Esta pequena técnica ajuda a aumentar a auto estima e auxilia o teu processo de autoconhecimento.

É muito simples. 🌼 Procura um local em que não sejas incomodada, só por breves minutos. Se nesse local existe um espelho grande, excelente. Se não, usa um espelho móvel, que possas, pelo menos, ver total e claramente o teu rosto. 

Concentra o teu olhar 👀 e mente na imagem que vês refletida. Começa com 1 minuto e vai prolongando, se sentires. 

Por hoje, procura apenas o contacto contigo mesma. 😍 Noutro dia, se quiseres repetir, deixa vir à luz os pensamentos e os sentimentos que te povoam. 💬 Noutra ocasião, podes fazer afirmações para as partes do teu corpo que menos aprecias. 

Se tiveres dificuldade, ou dúvidas, envia-me uma mensagem 📲 pelo WhatsApp para te eu auxiliar no processo. Grava o meu número +351 91 495 11 92

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É o fim! 😲 #despertar #expansaodeconsciencia É o fim! 😲

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Ele avisa-te 📣 tu é que às vezes não estás Ele avisa-te 📣 tu é que às vezes não estás desperta para o ouvir. Ou se calhar, até o ouves, mas preferes fingir que não percebes. Outras vezes, dás-te conta da mensagem, mas preferes deixar para amanhã. 🤓 Aquele amanhã que nunca chega! 

Se és o tipo de pessoa que coloca todos em primeiro lugar e no fim da lista vens tu 🙁, provavelmente tudo é mais urgente do que cuidares de ti, e em especial do teu Corpo.

Eu identifico-me totalmente contigo. Sei o que passas! 💫

Apesar de me considerar uma pessoa consciente, só quando comecei a sentir realmente dor, é que me mexi. 🤷‍♀️ Tu não precisas de chegar a levar injeções como eu, ou fazer fisioterapia... podes começar hoje a dar um primeiro passo.

Caso sintas que precisas de apoio, podes marcar 💌 uma sessão comigo para nos conhecermos e perceber se podemos (e como) trabalhar juntas para te reconectares com o teu Corpo.

Vê os contactos em ✨ @mariafelizoficial 

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Eu sou uma especialista na relação com o corpo 😆 Não porque sou uma trainer, instrutora, nutricionista... mas, porque sou um comum mortal que há anos que procura a melhor relação com o seu corpo 😍.

Por ter as ancas largas, desde pequena que ouvi que era "gordinha". 🤷 Por gostar de comer, desde pequena que ouvi alarmes de cuidado para não engordar. 

...

Já trabalhei como modelo 💃, e hoje tenho mais 10 kg do que o peso ideal. 🤔 Será que isso importa para uma boa relação com o meu corpo?

👉 Não são as circunstâncias que limitam o modo como me relaciono com ele. 

Se pesas mais do que devias, ou tens estrias, ou flacidez, ou celulite, ou cicatrizes... isso não é impeditivo para tratares bem o teu corpo. 🥰 E tratar bem não se restringe a comer saudável e fazer exercício. 🚶‍♀️ Há alguns passos a dar antes de entrar na mudança de hábitos, se isso for a tua vontade. 

✨ 5 Maneiras de Tratares bem o Teu Corpo ✨ 
1️⃣Não te compares
2️⃣ Afasta os Padrões de Beleza e Performance da tua Vista e do teu Coração
3️⃣ Reconhece o que o teu Corpo tem de Bom e Belo
4️⃣ Mima o teu Corpo com o que vos faz Bem 
5️⃣ Percebe a Relação do teu Corpo com todo o teu Ser e História Pessoal

Conta-me agora tu qual é a tua maneira preferida de tratares bem do teu Corpo? ✍️

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Ao preparar esta nova série de post aqui na @mari Ao preparar esta nova série de post aqui na @mariafelizoficial, tive curiosidade de saber mais sobre as pesquisas no Google acerca do nosso Corpo. 🤔 Será que alguma vez te colocaste uma ou mais questões das que seguem abaixo:

⚡Como lidar melhor com o meu corpo?
⚡Porque é que eu não gosto do meu corpo?
⚡Como aceitar o meu próprio corpo?
⚡Como aumentar a minha autoconfiança em relação ao meu corpo?

São perguntas que espelham 🪞 insatisfação e manifestam mau estar, e até poderá mesmo simbolizar falta de amor. ➡️ Perante elas há quem pense que se fizer mais exercício físico, ou mudar a dieta, tudo se tornar cor de rosa.

🤷‍♀️ Só que não!

Atrás de uma relação difícil com o nosso corpo está uma dinâmica oculta que é preciso trazer à luz 💡. 

Há quem transporte para o corpo a barreira que precisa para se proteger, por exemplo. 🤸‍♀️ Como se inconscientemente pensasse: "se eu não for suficientemente atraente, não tenho que lidar com o sexo oposto e posso manter este casamento que há muito acabou 👫" ou "se eu me mantiver com peso a mais, tenho justificação para não assumir a mulher poderosa que há em mim 💃, e que nada tem a ver com a linhagem feminina da minha família".

Isto foram apenas dois exemplos. Tu podes identificar-te com algum deles, ou com nenhum. Cada pessoa é singular, e tem as suas próprias crenças limitadoras.

💁🏻‍♀️ Como está a relação que tens com o teu corpo?

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Já conheces as 10 Regras para venceres na Vida? 🧐

Chérie Carter-Scott compilou todas as regras e lições que devemos aprender para ganhar 💪 o jogo que é a Vida.

Hoje, mergulhamos na lição básica da Sabedoria. Clica no Play ▶️ e aprende como a desenvolver.

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Tens consciência do quão importante é ter Fé? Tens consciência do quão importante é ter Fé? 🙏

Clica no Play ▶ e mergulha nesta lição do livro Se a Vida é um Jogo estas são as Regras. 

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Muitas de nós têm medo da própria Beleza 💃 e Muitas de nós têm medo da própria Beleza 💃 eu incluída. 

A Beleza atrai olhares, promove contactos... e será que estamos preparadas para isso? 🤓

Conta-me: tens escondida a tua Beleza? Ou presenteado o mundo com o seu esplendor?

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É já hoje! 🙌 Das 21h às 23h de Portugal, em É já hoje! 🙌 Das 21h às 23h de Portugal, em sala de Zoom, com exercícios práticos e muita comunhão.

Junta-te a nós através da tua inscrição na Academia Reconecta-te, cujo link se encontra na Bio @mariafelizoficial

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Não te sentes à vontade para participar num enco Não te sentes à vontade para participar num encontro online de mulheres, mas gostavas de aprofundar o tema do Feminino em sessão individual? 💃

Envia-me uma mensagem por email mariafeliz.pt@gmail.com ou pelo WhatsApp +351 91 495 11 92, e marcamos para conversarmos só nós as duas. 😘

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Crescemos com exemplos, com referências, com idei Crescemos com exemplos, com referências, com ideias... de mulheres.💃 Na nossa mente vamos criando a imagem da mulher que queremos ser. 

E, hoje, adultas, será que estamos a viver de acordo com a mulher que realmente gostaríamos ser? 🤔

Vem 🚶‍♀️e junta-te a nós, no encontro online de 25 de Março, das 21 às 23h de Portugal, onde vamos mergulhar no tema: Feminino. 

A inscrição é feita pela Academia Reconecta-te no link que se encontra na Bio @mariafelizoficial

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"Tenho mais do que fazer..." 💬 já te apanhaste "Tenho mais do que fazer..." 💬 já te apanhaste a dizer isto? 

Sim, somos umas mouras de trabalho. 😭 Colocámos (ou permitimos que nos colocassem) às nossas costas tantas obrigações, nomeadamente o ser igual ao homem... que acabámos por sufocar o nosso dia, sem ter espaço e tempo para usufruir da vida 🙌. 

👉 Sabias que ao aprenderes a gozar mais da vida, aumentas a tua frequência vibracional e cocrias realidades muito mais positivas para a tua vida? 

Tenho o prazer de te convidar 💌 a desfrutares do encontro online deste mês, dedicado ao Feminino💃. É fácil e simples de participar. Basta inscreveres-te na Academia Reconecta-te, através do link que se encontra na Bio @mariafelizoficial 

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Amor não sempre é suficiente 😮 Amor não é a Amor não sempre é suficiente 😮 Amor não é a solução para tudo. Pelo menos, não é o caminho de saída para muitas situações, se esse Amor for tóxico, abusivo, doentio... ou seja, Amor Cego.

As Constelações Familiares são a melhor ferramenta, que conheci até ao momento, para aprendermos o que é o Amor 🥰, e como deixá-lo fluir. Este método sistémico desata nós que nos levam, por vezes, a amar de um modo obstrutivo.

👉 Que tipo de Amor tens vivido, e está presente na tua vida? 

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Eu não sei como é contigo, mas eu fui crescendo Eu não sei como é contigo, mas eu fui crescendo com aversão à Vaidade. 🤓 Mas será que a Vaidade é assim tão mau? É considerada, pelo menos, um pecado mortal. Há quem se refira a este pecado também como Orgulho. 🤨

E tu, como te relacionas com a Vaidade e com o Orgulho? Quais os pensamentos imediatos que saltam na tua cabeça quando ouves estas duas palavras? O que te ensinaram a respeito? 

👉 Gostava muito de te receber no nosso encontro online amanhã à noite, das 21 às 23h de Portugal. Para tal basta inscreveres na Academia Reconecta-te, através do link que se encontra na Bio @mariafelizoficial 

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Porque é que alguns psicólogos sugerem aos seus Porque é que alguns psicólogos sugerem aos seus pacientes que usem diários, ou escrevam cartas? 🧐 Simples: existe um poder terapêutico na escrita.

A Escrita Consciente 💡é um dos pilares do método usado na Academia Reconecta-te. Neste momento já se encontram disponíveis os workbooks 📒 sobre Trabalho e Prosperidade, Parceiros e Feminino. São dezenas de perguntas que te ajudam a uma expansão de consciência 💫 acerca do tema, e te guiam no teu processo de escrita.

Faz parte da nossa Academia. Para tal, basta clicares no link da Bio @mariafelizoficial 

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Segundo a teoria de Jim Rohn, autor norte american Segundo a teoria de Jim Rohn, autor norte americano, nós somos a média das cinco pessoas com quem passamos mais tempo ⏰ Se assim é... quais são as 5 mulheres com  as quais passas mais tempo? Como é que elas te influenciam?

Junta-te a nós na sexta feira à noite e mergulha no Feminino.

Maria Feliz @mariafelizoficial

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Todas nós temos mulheres que nos marcaram. 🤩 U Todas nós temos mulheres que nos marcaram. 🤩 Umas pela positiva, outras nem tanto.

Quais foram as mulheres que te marcaram ao longo da tua vida? 💭 

Normalmente o que admiramos nelas são valores importantes para nós. 

Nesta sexta feira vamos falar disso e fazer exercícios práticos para trabalhar o nosso feminino. Queres saber mais? 📧 

Clica no link da Bio @mariafelizoficial

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Já deves ter ouvido que é importante manter as v Já deves ter ouvido que é importante manter as vibrações altas. 🤨 Sabes o que isso significa? Ou como alcançá-las?

Tudo é energia. Tu és fonte de energia. ✨ Embora a energia e a sua vibração sejam invisíveis, podem-se ver materializadas nos ritmos do nosso corpo e da natureza.

Por a energia não ser uma constante, mas estar sempre em movimento 💫, acaba por existir oscilações, que podem advir do ambiente em que se propagam, ou outras condicionantes. 

Esses níveis de energia, que oscilam, são as frequências vibracionais, que podem ser baixas ou densas, e altas ou de expansão. 💥

Para que isto não se tornou uma aula enfadonha de Física Quântica, vamos chegar ao tópico que te quero trazer hoje.

Escolhe viver em frequências vibracionais altas, pois estas estão ligadas a pensamentos positivos e bons acontecimentos. 🤩 Decide-te a cada instante do teu dia pela paz, a alegria e o amor. ❤️ Esses são os estados emocionais associados às altas vibrações.

Se tiveres curiosidade e quiseres aprofundar o tema pesquisa por Escala de Hawkins.

Maria Felizz @mariafelizoficial

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Guia SEO – Um Guia Completo para Bloggers
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Guia SEO – Um Guia Completo para Bloggers

8 de Maio, 2020
-
Publicado por mariafeliz

Aumentar o número de visitas é um dos objetivos dos bloggers, tanto daqueles que estão a iniciar-se na atividade, como daqueles que já a praticam há algum tempo. Caso faças uma pesquisa rápida, descobrirás que SEO é uma das formas de aumentar essas visitas. No entanto, muitos duvidam da sua eficácia.Quando descobri o que era SEO, eu própria duvidava da sua eficácia e dos benefícios que estas práticas podiam oferecer aos projetos dos meus clientes. Duvidava que, efetivamente, fosse uma boa técnica, pois, se assim o fosse, todas as empresas a usavam e estariam no topo do Google para os seus termos.Lembro-me que cheguei a ver casos de sucesso de outros clientes, mas duvidava daquilo. Na minha cabeça, era apenas mais um esquema louco para fazer dinheiro! No entanto, como fazia parte da minha área de atuação e as técnicas de SEO estavam em ascensão, decidi estudar tudo o que podia sobre as mesmas. Li, comprei materiais e, inclusivamente, um curso na área.Tinha o conhecimento, faltava-me colocar em prática as técnicas em que não acreditava. Testei com um dos meus clientes e, incrivelmente, resultou! Ele começou a subir no ranking do Google, começou a aumentar o número de visitas e, como consequência, os seus ganhos subiram.Sabes aquele momento em que te dás conta do óbvio? Foi o que me aconteceu! As técnicas, realmente, aumentaram as visitas do site do meu cliente! Se as visitas dele aumentaram, as tuas também podem aumentar.Com o objetivo de te guiar nesta nova jornada, segue-se um guia SEO completo. Qualquer dúvida, deixa-nos um comentário ou contacta-nos! 

O que é SEO e quais os benefícios?

Antes de passarmos para o guia SEO e para os benefícios inerentes ao uso destas técnicas de marketing digital, devemos explicar-te o que significa SEO. A sigla SEO significa Search Engine Optimization o que, traduzido, é a otimização para motores de busca. Entre esses motores de busca, podem ser mencionados o Google, o Yahoo, o Sapo ou qualquer outro.Esta otimização tem como objetivo o alcance do primeiro lugar nos resultados dos motores de busca, principalmente do Google por ser o mais usado nos dias de hoje. E sim, é muito trabalhoso alcançar esse primeiro lugar do Google, mas, caso o consigas, terás muitos benefícios para o teu projeto. Alguns exemplos são:

  • Aumento do número de visitas
  • Aumento do número de conversões
  • Melhoria da visibilidade do projeto
  • ROI (Retorno do investimento)
  • Tráfego direcionado

A verdade é que os benefícios são muitos e, efetivamente, podem oferecer resultados positivos ao teu projeto. Caso tenhas dúvidas sobre se deves, ou não, investir nesta forma de otimização, lembra-te que são muitas as empresas que usam estas técnicas com o objetivo de aumentar as suas vendas. Com base nisto, fica sabendo que tratar o teu blog como um empreendimento passa por lhe dar as melhores condições para que ele cresça! 

Implementar as técnicas de SEO é simples?

Lembro-me que quando observei os primeiros resultados e comentei com colegas da área – que ainda não estavam por dentro das técnicas de SEO –, eles concluíram, automaticamente, que SEO era um procedimento complicado e que apenas profissionais o deviam fazer. Mas estavam enganados!SEO é tão simples que em cursos lecionados nas universidades, e mesmo na própria licenciatura, as técnicas são estudadas num tempo máximo de 2 a 4 horas, nunca mais que isso. Por exemplo, no curso de marketing digital que tirei na Universidade Nova de Lisboa, falámos de SEO durante meia aula apenas, ou seja, 2 horas! A verdade é que as técnicas são simples e qualquer um pode implementá-las, mas são muito trabalhosas.Claro que existem alguns aspetos mais técnicos em que é necessário envolver outros profissionais, mas é algo que pode ser realizado com o tempo. As técnicas básicas e que te vão ajudar a crescer podem ser realizadas por ti e, melhor, apenas com algum esforço diário. Não implementar esse esforço diário no teu projeto seria um desperdício de vantagem competitiva! 

O Guia SEO funciona apenas no wordpress?

Outra questão que levanta muitas dúvidas é se as técnicas de SEO funcionam, apenas, para utilizadores do wordpress. Não, as técnicas deste guia de SEO – ou de qualquer outro guia, na realidade – podem ser usadas por qualquer utilizador, independentemente de o mesmo usar o wordpress, o blogger, o sapo ou qualquer outro sistema. 

Guia SEO para Bloggers

Agora que sabes tudo o que as técnicas de SEO podem fazer por ti, chegou a altura de, efetivamente, as colocares em prática. Relembrando que aqui mencionaremos, apenas, as técnicas básicas e que devem ser realizadas com alguma regularidade. 

  1. Pensar como o leitor

Trabalhar com SEO envolve uma grande vertente psicológica, já que nos temos que colocar no lugar do leitor ideal e pensar como ele faria as pesquisas para chegar ao nosso projeto: o que ele procuraria, como gostaria de receber esse conhecimento e muito mais. Nesta etapa cria o teu leitor ideal e faz um brainstorming de termos pesquisados por ele, assim como de materiais que lhe iriam dar relevância.

  1. SEO On-page

A otimização on-page corresponde a todas as medidas que são tomadas no interior do website.

  • Procurar palavras-chave

Através do brainstorming realizado acima, faz uma pesquisa de palavras-chave no planeador de palavras-chave do Google e escolhe os termos que tenham um grande volume de pesquisas e uma concorrência baixa.

Lembra-te que termos mais específicos atraem um público mais qualificado para o teu blog.

  • Publicar conteúdo que vá de encontro às necessidades do leitor

Outra dica importante neste guia de SEO é que deves ir de encontro ao que o leitor pesquisa, com o auxílio do teu conteúdo. Para tal, usa as palavras-chave anteriores e cria conteúdo que dê a resposta/solução aos termos pesquisados.

  • Otimizar os campos principais

Assim que o conteúdo estiver criado, existem alguns campos que deves otimizar.

Título: deve conter a palavra-chave escolhida e um máximo de 65 caracteres;

Cabeçalhos/subtítulos: serve para organizar o texto, deve conter a palavra-chave e deve estar formatado com H2 e H3;

URLs: devem conter a palavra-chave, ser simples e diretas;

Links: devem ser relevantes e levar o leitor para conteúdos relacionados, tanto para dentro do blog como para fora do mesmo;

Meta-descrição: deve conter a palavra-chave, uma call-to-action (CTA) e uma descrição até 160 caracteres;

Imagens: carrega a imagem com um nome adequado e não com o nome “img122334” e certifica-te que, após o carregamento, preenches o campo alt-text ou texto alternativo;

Conteúdo: ao longo do conteúdo, deves usar a palavra-chave elegida, mas também palavras-chave relacionadas. Não existe um consenso sobre quantas vezes deves repetir o termo, mas deves inseri-lo no texto de forma natural e quando fizer sentido.

  • Novidades são importantes

Não criar novos artigos para o teu blog pode ser pouco benéfico, já que os teus leitores – e o próprio Google – podem ficar com a ideia de que o mesmo foi abandonado. Cria um calendário editorial e garante o sucesso do teu projeto digital.

  • Questões técnicas

Finalmente existem algumas questões técnicas que deves ter em consideração, nomeadamente a velocidade de carregamento do teu blog, o envio do sitemap para os servidores do Google, entre outras.

  1. SEO Off-page
    • Links são essenciais!

Os links são uma das formas de o Google analisar a popularidade e a relevância do teu projeto digital. Receber um link de um blog que se encontra na primeira posição, por exemplo, mostra ao Google que tens conteúdo de qualidade e que mereces subir no posicionamento.

Para conseguires esses links deves apostar em guest posts, na divulgação em sites que sejam da tua autoria e relevantes para o projeto, na divulgação do teu blog em redes sociais, entre muitos outros. Essa partilha social, além de melhorar o SEO, também aumenta a visibilidade do teu projeto.

Artigo escrito por Sara Silva do Projeto Digital

8 de Maio, 2020
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Maria Feliz a comer uma bolacha em forma de coração
Facilito o teu Despertar para uma Vida de Bem Estar e Felicidade. 💥 Sessões de Constelações Familiares 👨‍👩‍👧‍👦 Consultas de Bem Estar
mariafeliz.pt@gmail.com
Na Rede
Ep. 1 – Se a Vida é um Jogo estas são as Regras
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mariafelizoficial

O Círculo desta sexta feira é dedicado ao Corpo O Círculo desta sexta feira é dedicado ao Corpo 💃 Gostavas de participar nele?

Escreve Sim nos comentários, para receberes mais informações. 

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Sensualidade e Sexualidade 💃 é só para quem t Sensualidade e Sexualidade 💃 é só para quem tem um corpo dentro dos padrões de beleza? Claro que não.

Todas nós podemos ser sensuais e viver a nossa sexualidade independentemente de medidas, idade, preferências... 🤩

Depois de ser mãe, e depois de celebrar 40 anos de idade, parece que a sensualidade e a sexualidade da mulher ficam limitadas 😕.
 
Já ouviste dizer 💬 "depois de velha é que deu para isso", ou "isso não é próprio para uma mãe"? 

Eu ouvi. 

Perante isso, posso contrair-me ou expandir-me. 🌼 

🔸 Contrair é viver nas emoções densas do medo, da ansiedade... neste caso, quanto a mim, seria formatar-me ao que os outros esperam de mim.

🔸 Expandir é viver em alegria, na aceitação... o que no exemplo acima seria, viver alinhada comigo mesma.

Em que modo vives tu a tua Sensualidade e Sexualidade? De forma contraída? Ou expandida?

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Andas a fugir deste encontro?🪞 O encontro conno Andas a fugir deste encontro?🪞 O encontro connosco mesmas pode ser doloroso, mas é libertador. 

No outro dia dizia a uma amiga que o trabalho de auto conhecimento é muito bonito. 😍 

👉 Sabes porquê? 

Porque através dele descobrimos novas formas de nos vermos e vermos a vida. Ao mudarmos o modo de olhar para nós e para o mundo, também mudam as nossas emoções e os nossos comportamentos. 💫 Ganhamos em leveza e alegria.

Convido-te hoje, só hoje (amanhã logo se vê), a fazer o exercício do espelho🪞. Esta pequena técnica ajuda a aumentar a auto estima e auxilia o teu processo de autoconhecimento.

É muito simples. 🌼 Procura um local em que não sejas incomodada, só por breves minutos. Se nesse local existe um espelho grande, excelente. Se não, usa um espelho móvel, que possas, pelo menos, ver total e claramente o teu rosto. 

Concentra o teu olhar 👀 e mente na imagem que vês refletida. Começa com 1 minuto e vai prolongando, se sentires. 

Por hoje, procura apenas o contacto contigo mesma. 😍 Noutro dia, se quiseres repetir, deixa vir à luz os pensamentos e os sentimentos que te povoam. 💬 Noutra ocasião, podes fazer afirmações para as partes do teu corpo que menos aprecias. 

Se tiveres dificuldade, ou dúvidas, envia-me uma mensagem 📲 pelo WhatsApp para te eu auxiliar no processo. Grava o meu número +351 91 495 11 92

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É o fim! 😲 #despertar #expansaodeconsciencia É o fim! 😲

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Ele avisa-te 📣 tu é que às vezes não estás Ele avisa-te 📣 tu é que às vezes não estás desperta para o ouvir. Ou se calhar, até o ouves, mas preferes fingir que não percebes. Outras vezes, dás-te conta da mensagem, mas preferes deixar para amanhã. 🤓 Aquele amanhã que nunca chega! 

Se és o tipo de pessoa que coloca todos em primeiro lugar e no fim da lista vens tu 🙁, provavelmente tudo é mais urgente do que cuidares de ti, e em especial do teu Corpo.

Eu identifico-me totalmente contigo. Sei o que passas! 💫

Apesar de me considerar uma pessoa consciente, só quando comecei a sentir realmente dor, é que me mexi. 🤷‍♀️ Tu não precisas de chegar a levar injeções como eu, ou fazer fisioterapia... podes começar hoje a dar um primeiro passo.

Caso sintas que precisas de apoio, podes marcar 💌 uma sessão comigo para nos conhecermos e perceber se podemos (e como) trabalhar juntas para te reconectares com o teu Corpo.

Vê os contactos em ✨ @mariafelizoficial 

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Eu sou uma especialista na relação com o corpo 😆 Não porque sou uma trainer, instrutora, nutricionista... mas, porque sou um comum mortal que há anos que procura a melhor relação com o seu corpo 😍.

Por ter as ancas largas, desde pequena que ouvi que era "gordinha". 🤷 Por gostar de comer, desde pequena que ouvi alarmes de cuidado para não engordar. 

...

Já trabalhei como modelo 💃, e hoje tenho mais 10 kg do que o peso ideal. 🤔 Será que isso importa para uma boa relação com o meu corpo?

👉 Não são as circunstâncias que limitam o modo como me relaciono com ele. 

Se pesas mais do que devias, ou tens estrias, ou flacidez, ou celulite, ou cicatrizes... isso não é impeditivo para tratares bem o teu corpo. 🥰 E tratar bem não se restringe a comer saudável e fazer exercício. 🚶‍♀️ Há alguns passos a dar antes de entrar na mudança de hábitos, se isso for a tua vontade. 

✨ 5 Maneiras de Tratares bem o Teu Corpo ✨ 
1️⃣Não te compares
2️⃣ Afasta os Padrões de Beleza e Performance da tua Vista e do teu Coração
3️⃣ Reconhece o que o teu Corpo tem de Bom e Belo
4️⃣ Mima o teu Corpo com o que vos faz Bem 
5️⃣ Percebe a Relação do teu Corpo com todo o teu Ser e História Pessoal

Conta-me agora tu qual é a tua maneira preferida de tratares bem do teu Corpo? ✍️

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Ao preparar esta nova série de post aqui na @mari Ao preparar esta nova série de post aqui na @mariafelizoficial, tive curiosidade de saber mais sobre as pesquisas no Google acerca do nosso Corpo. 🤔 Será que alguma vez te colocaste uma ou mais questões das que seguem abaixo:

⚡Como lidar melhor com o meu corpo?
⚡Porque é que eu não gosto do meu corpo?
⚡Como aceitar o meu próprio corpo?
⚡Como aumentar a minha autoconfiança em relação ao meu corpo?

São perguntas que espelham 🪞 insatisfação e manifestam mau estar, e até poderá mesmo simbolizar falta de amor. ➡️ Perante elas há quem pense que se fizer mais exercício físico, ou mudar a dieta, tudo se tornar cor de rosa.

🤷‍♀️ Só que não!

Atrás de uma relação difícil com o nosso corpo está uma dinâmica oculta que é preciso trazer à luz 💡. 

Há quem transporte para o corpo a barreira que precisa para se proteger, por exemplo. 🤸‍♀️ Como se inconscientemente pensasse: "se eu não for suficientemente atraente, não tenho que lidar com o sexo oposto e posso manter este casamento que há muito acabou 👫" ou "se eu me mantiver com peso a mais, tenho justificação para não assumir a mulher poderosa que há em mim 💃, e que nada tem a ver com a linhagem feminina da minha família".

Isto foram apenas dois exemplos. Tu podes identificar-te com algum deles, ou com nenhum. Cada pessoa é singular, e tem as suas próprias crenças limitadoras.

💁🏻‍♀️ Como está a relação que tens com o teu corpo?

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Já conheces as 10 Regras para venceres na Vida? 🧐

Chérie Carter-Scott compilou todas as regras e lições que devemos aprender para ganhar 💪 o jogo que é a Vida.

Hoje, mergulhamos na lição básica da Sabedoria. Clica no Play ▶️ e aprende como a desenvolver.

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Tens consciência do quão importante é ter Fé? Tens consciência do quão importante é ter Fé? 🙏

Clica no Play ▶ e mergulha nesta lição do livro Se a Vida é um Jogo estas são as Regras. 

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Muitas de nós têm medo da própria Beleza 💃 e Muitas de nós têm medo da própria Beleza 💃 eu incluída. 

A Beleza atrai olhares, promove contactos... e será que estamos preparadas para isso? 🤓

Conta-me: tens escondida a tua Beleza? Ou presenteado o mundo com o seu esplendor?

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É já hoje! 🙌 Das 21h às 23h de Portugal, em É já hoje! 🙌 Das 21h às 23h de Portugal, em sala de Zoom, com exercícios práticos e muita comunhão.

Junta-te a nós através da tua inscrição na Academia Reconecta-te, cujo link se encontra na Bio @mariafelizoficial

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Não te sentes à vontade para participar num enco Não te sentes à vontade para participar num encontro online de mulheres, mas gostavas de aprofundar o tema do Feminino em sessão individual? 💃

Envia-me uma mensagem por email mariafeliz.pt@gmail.com ou pelo WhatsApp +351 91 495 11 92, e marcamos para conversarmos só nós as duas. 😘

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Crescemos com exemplos, com referências, com idei Crescemos com exemplos, com referências, com ideias... de mulheres.💃 Na nossa mente vamos criando a imagem da mulher que queremos ser. 

E, hoje, adultas, será que estamos a viver de acordo com a mulher que realmente gostaríamos ser? 🤔

Vem 🚶‍♀️e junta-te a nós, no encontro online de 25 de Março, das 21 às 23h de Portugal, onde vamos mergulhar no tema: Feminino. 

A inscrição é feita pela Academia Reconecta-te no link que se encontra na Bio @mariafelizoficial

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"Tenho mais do que fazer..." 💬 já te apanhaste "Tenho mais do que fazer..." 💬 já te apanhaste a dizer isto? 

Sim, somos umas mouras de trabalho. 😭 Colocámos (ou permitimos que nos colocassem) às nossas costas tantas obrigações, nomeadamente o ser igual ao homem... que acabámos por sufocar o nosso dia, sem ter espaço e tempo para usufruir da vida 🙌. 

👉 Sabias que ao aprenderes a gozar mais da vida, aumentas a tua frequência vibracional e cocrias realidades muito mais positivas para a tua vida? 

Tenho o prazer de te convidar 💌 a desfrutares do encontro online deste mês, dedicado ao Feminino💃. É fácil e simples de participar. Basta inscreveres-te na Academia Reconecta-te, através do link que se encontra na Bio @mariafelizoficial 

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Amor não sempre é suficiente 😮 Amor não é a Amor não sempre é suficiente 😮 Amor não é a solução para tudo. Pelo menos, não é o caminho de saída para muitas situações, se esse Amor for tóxico, abusivo, doentio... ou seja, Amor Cego.

As Constelações Familiares são a melhor ferramenta, que conheci até ao momento, para aprendermos o que é o Amor 🥰, e como deixá-lo fluir. Este método sistémico desata nós que nos levam, por vezes, a amar de um modo obstrutivo.

👉 Que tipo de Amor tens vivido, e está presente na tua vida? 

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Eu não sei como é contigo, mas eu fui crescendo Eu não sei como é contigo, mas eu fui crescendo com aversão à Vaidade. 🤓 Mas será que a Vaidade é assim tão mau? É considerada, pelo menos, um pecado mortal. Há quem se refira a este pecado também como Orgulho. 🤨

E tu, como te relacionas com a Vaidade e com o Orgulho? Quais os pensamentos imediatos que saltam na tua cabeça quando ouves estas duas palavras? O que te ensinaram a respeito? 

👉 Gostava muito de te receber no nosso encontro online amanhã à noite, das 21 às 23h de Portugal. Para tal basta inscreveres na Academia Reconecta-te, através do link que se encontra na Bio @mariafelizoficial 

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Porque é que alguns psicólogos sugerem aos seus Porque é que alguns psicólogos sugerem aos seus pacientes que usem diários, ou escrevam cartas? 🧐 Simples: existe um poder terapêutico na escrita.

A Escrita Consciente 💡é um dos pilares do método usado na Academia Reconecta-te. Neste momento já se encontram disponíveis os workbooks 📒 sobre Trabalho e Prosperidade, Parceiros e Feminino. São dezenas de perguntas que te ajudam a uma expansão de consciência 💫 acerca do tema, e te guiam no teu processo de escrita.

Faz parte da nossa Academia. Para tal, basta clicares no link da Bio @mariafelizoficial 

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Segundo a teoria de Jim Rohn, autor norte american Segundo a teoria de Jim Rohn, autor norte americano, nós somos a média das cinco pessoas com quem passamos mais tempo ⏰ Se assim é... quais são as 5 mulheres com  as quais passas mais tempo? Como é que elas te influenciam?

Junta-te a nós na sexta feira à noite e mergulha no Feminino.

Maria Feliz @mariafelizoficial

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Todas nós temos mulheres que nos marcaram. 🤩 U Todas nós temos mulheres que nos marcaram. 🤩 Umas pela positiva, outras nem tanto.

Quais foram as mulheres que te marcaram ao longo da tua vida? 💭 

Normalmente o que admiramos nelas são valores importantes para nós. 

Nesta sexta feira vamos falar disso e fazer exercícios práticos para trabalhar o nosso feminino. Queres saber mais? 📧 

Clica no link da Bio @mariafelizoficial

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Já deves ter ouvido que é importante manter as v Já deves ter ouvido que é importante manter as vibrações altas. 🤨 Sabes o que isso significa? Ou como alcançá-las?

Tudo é energia. Tu és fonte de energia. ✨ Embora a energia e a sua vibração sejam invisíveis, podem-se ver materializadas nos ritmos do nosso corpo e da natureza.

Por a energia não ser uma constante, mas estar sempre em movimento 💫, acaba por existir oscilações, que podem advir do ambiente em que se propagam, ou outras condicionantes. 

Esses níveis de energia, que oscilam, são as frequências vibracionais, que podem ser baixas ou densas, e altas ou de expansão. 💥

Para que isto não se tornou uma aula enfadonha de Física Quântica, vamos chegar ao tópico que te quero trazer hoje.

Escolhe viver em frequências vibracionais altas, pois estas estão ligadas a pensamentos positivos e bons acontecimentos. 🤩 Decide-te a cada instante do teu dia pela paz, a alegria e o amor. ❤️ Esses são os estados emocionais associados às altas vibrações.

Se tiveres curiosidade e quiseres aprofundar o tema pesquisa por Escala de Hawkins.

Maria Felizz @mariafelizoficial

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