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Catarina Arouca

Mindfulness em tempos de isolamento

O confinamento รฉ propรญcio a conflitos no ambiente familiar. O Mindfulness surge como suporte para evitar e gerir melhor os conflitos que possam advir dessa situaรงรฃo.

3 de Dezembro, 2020

ร‰ fรกcil interessarmo-nos pela meditaรงรฃo da Atenรงรฃo Plena โ€“ o Mindfulness โ€“ olhando os benefรญcios que esta nos pode dar. A …

2 de Setembro, 2020

O stress e ansiedade sรฃo dos transtornos mentais mais presentes na atualidade. A COVID-19 veio intensificar os sintomas. O Mindfulness รฉ uma das respostas.

7 de Julho, 2020

Apesar de difundido, a prรกtica do Mindfulness sobre algumas especulaรงรตes que originam mitos, que se perpetuam na comunidade. Conheรงa 12 mitos do Mindfulness.

2 de Junho, 2020

O Mindfulness estรก longe de ser um conceito atual. A prรกtica da Atenรงรฃo Plena remonta hรก pelo menos 2500 anos, com …

5 de Maio, 2020
Catarina Arouca | Maria Feliz
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