O confinamento é propício a conflitos no ambiente familiar. O Mindfulness surge como suporte para evitar e gerir melhor os conflitos que possam advir dessa situação.

Com o ano letivo quase a iniciar é essencial falarmos sobre este tema: BULLYING! Estamos numa época onde infelizmente há cada vez mais casos de violência entre os jovens tanto a nível da comunidade escolar como a nível das redes sociais e menos atenção da parte dos pais para com os filhos, devido à falta de tempo e até ao cansaço mental que cada vez existe mais na geração …

O Mindfulness está longe de ser um conceito atual. A prática da Atenção Plena remonta há pelo menos 2500 anos, com expansão aos vários domínios da vida. Surgiu inicialmente na Índia, no seio budista, como passo fundamental para o autoconhecimento e a libertação do sofrimento humano. Era o recurso para alcançar a iluminação e o crescimento pessoal. Em meados dos anos 70, Jon Kabat-Zinn trouxe o conceito da Atenção …