Vou partilhar contigo o que funcionou comigo, e o que vários especialistas indicam ser um método eficaz para 𝗼 𝘂𝘀𝗼 𝗱𝗮 𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺 𝗳𝗶𝗻𝘀 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲̂𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀. Desejo que tires o maior proveito ☑️ deste 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼, que foi a minha boia de salvação tantas e tantas vezes. E que ainda é! 1️⃣ 𝗘𝘀𝗰𝗿𝗲𝘃𝗲 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗴𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗮𝗼𝘀 𝗳𝗮𝗰𝘁𝗼𝘀. Descreveres apenas o que aconteceu no teu dia, ou em …