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2020 nรฃo foi de todo um ano fรกcil. Tirou-nos muitas vezes o tapete, colocou-nos ร  prova em todos os sentidos e …

20 de Janeiro, 2021
Mindfulness em tempos de isolamento

O confinamento รฉ propรญcio a conflitos no ambiente familiar. O Mindfulness surge como suporte para evitar e gerir melhor os conflitos que possam advir dessa situaรงรฃo.

3 de Dezembro, 2020

O mundo estรก em constante mudanรงa e a evoluir de uma forma muito rรกpida. Evoluรงรฃo essa que maior parte do mundo …

18 de Novembro, 2020

Com o ano letivo quase a iniciar รฉ essencial falarmos sobre este tema: BULLYING! Estamos numa รฉpoca onde infelizmente hรก cada …

17 de Setembro, 2020

ร‰ fรกcil interessarmo-nos pela meditaรงรฃo da Atenรงรฃo Plena โ€“ o Mindfulness โ€“ olhando os benefรญcios que esta nos pode dar. A …

2 de Setembro, 2020
Escalar um negรณcio

Nota: este conteรบdo tem um exercรญcio pelo meio, portanto continua a leitura, apenas, quando tiveres 10 a 20 minutos disponรญveis para …

31 de Agosto, 2020

A hipnose pode ser aplicada a 90% das pessoas. Os outros 10% podem simplesmente nรฃo ser sugestionรกveis ร  hipnose, mesmo que …

20 de Agosto, 2020

Antes de irmos ร s dos mais pequenos, falemos das nossas. No que toca a gerir as nossas finanรงas, hรก que ir …

30 de Julho, 2020
rendimento estรกvel com blog

Criar conteรบdo para um blog dรก trabalho. Temos de escolher o tema, fazer pesquisa, escrever o conteรบdo, fazer uma revisรฃo completa …

27 de Julho, 2020

O vรญdeo รฉ o tipo de conteรบdo que mais engaja e que mais converte em vendas portanto quando falamos em criaรงรฃo …

16 de Julho, 2020

Sรฃo muitas as dรบvidas que existem ร  volta desta temรกtica e por essa mesma razรฃo , hoje รฉ dia de desmistificar …

15 de Julho, 2020

O youtube รฉ o segundo motor de busca mais utilizado no Mundo inteiro, o que significa que รฉ um รณtimo sรญtio …

10 de Julho, 2020
5 Paletas de Cor que te Ajudam a Conjugar Jรณias #handmadejewels #handmadejewelry #suspirojewels #fashioninspiration #colorplette #paletadecor

As paletas de cor conseguem ser bastante inspiradoras. Sabias que te podes inspirar nas paletas de cor para combinar as tuas …

9 de Julho, 2020

O stress e ansiedade sรฃo dos transtornos mentais mais presentes na atualidade. A COVID-19 veio intensificar os sintomas. O Mindfulness รฉ uma das respostas.

7 de Julho, 2020
Photo by Toa Heftiba on Unsplash

Estamos na estaรงรฃo do ano em que somos felizes com os pรฉs descalรงos e ao ar livre. Para que possamos fazer …

26 de Junho, 2020

Estamos na reta final do mรชs de junho, e com ele vem o subsรญdio de fรฉrias. Muitos de nรณs destinamos esta …

24 de Junho, 2020

O mundo estรก em constante mudanรงa e a evoluir de uma forma muito rรกpida. Evoluรงรฃo essa que maior parte do mundo …

23 de Junho, 2020

A tua marca tem uma histรณria e essa histรณria precisa de ser contada, uma das ferramentas que podes usar para partilhar …

19 de Junho, 2020

Dizem sem querer, mas fica cรก na nossa cabeรงa a martelar. Contra frases feitas sobre a idade e afins, iremos chegar onde queremos, mesmo que a idade nรฃo esteja a nosso favor. #depoisdos40equee

16 de Junho, 2020
Como Escolher o Colar Certo Para Ti #suspirobyaf #suspirojewels #handmadejewelry #jewelrytips #howto #escolhercolares

Hoje em dia somos bombardeadas com imensa informaรงรฃo e muitas vezes รฉ difรญcil triar a que nos agrega valor.Acredito que nรฃo …

11 de Junho, 2020

Apรณs teres as 5 questรตes que te coloquei no รบltimo artigo que escrevi respondidas, chegou a hora de definires a identidade …

5 de Junho, 2020

Apesar de difundido, a prรกtica do Mindfulness sobre algumas especulaรงรตes que originam mitos, que se perpetuam na comunidade. Conheรงa 12 mitos do Mindfulness.

2 de Junho, 2020
Filipa Oliveira a colocar batom

Atรฉ 2018 sempre usei maquilhagem mais barata. Todos os meus produtos eram comprados em drogarias ou supermercados. No final desse ano …

28 de Maio, 2020

Atualmente todos estamos um bocadinho a regressar ao nosso dia-a-dia habitual de forma gradual. Jรก paraste um bocadinho para refletir sobre …

27 de Maio, 2020
projeto online sem tempo

O dia tem 24 horas para todas, mas existem muitos papรฉis que temos de preencher na nossa vida e que, por …

25 de Maio, 2020

A nossa marca nรฃo รฉ aquilo que pensamos que รฉ, mas sim aquilo que a nossa audiรชncia pensa que a nossa …

22 de Maio, 2020
como escolher, usar e manter brincos #handmadejewelry #escolherjoias #comprarjoias #joiascomousar #cuidadoscomjoias #suspirobyaf #suspirojewels

. Os brincos sรฃo sem dรบvida a jรณia mais escolhida pelas mulheres. Sรฃo prรกticos, dรฃo realce ao rosto, complementam o visual, …

14 de Maio, 2020
mulher ao telemรณvel com um computador

Aumentar o nรบmero de visitas รฉ um dos objetivos dos bloggers, tanto daqueles que estรฃo a iniciar-se na atividade, como daqueles …

8 de Maio, 2020

O Mindfulness estรก longe de ser um conceito atual. A prรกtica da Atenรงรฃo Plena remonta hรก pelo menos 2500 anos, com …

5 de Maio, 2020
Photo by Lum3n.com from Pexels

Simplificar. Esta รฉ a palavra e o mote deste ano. Vou tornar a minha (nossa) vida mais simples. Comeรงรกmos o ano …

26 de Fevereiro, 2020
closet

Nesta fase em que deixรกmos as roupas de verรฃo e jรก abraรงรกmos as de outono, redescobrimos o nosso guarda roupa. Voltamos …

13 de Novembro, 2019
Uso do Cartรฃo de Crรฉdito

No รบltimo trimestre do ano existe uma tendรชncia para o endividamento por parte de algumas famรญlias. Poderรก ser associado ร  รฉpoca …

7 de Novembro, 2019
Duas senhoras numa loja a realizar o pagamento

Parece que o Natal comeรงa cada vez mais cedo. Mal acabam os miรบdos de entrar para a escola, e nรณs nos …

4 de Novembro, 2019
Mรฃe e filha na rua

Maria Aarts trabalhava, no final da dรฉcada dos anos 70, num lar com crianรงas autistas. Conta-se que certo dia uma mรฃe …

16 de Outubro, 2019
Foto: Graziela Costa

Quando estava em Portugal trabalhava por conta de outrem. Quando vim para a Alemanha quis ficar a tomar conta do meu …

1 de Outubro, 2019

Quando estamos apaixonadas sรณ vimos o que queremos ver. Sobretudo, quando somos aquelas apaixonadas arrebatadas… aquelas que sรณ pensam no objecto …

5 de Setembro, 2019

Todos os dias, vรกrias vezes ao dia, temos de tomar decisรตes, desde as mais pequenas atรฉ ร s maiores. Para uns รฉ …

10 de Agosto, 2019
Gravaรงรตes com Camera de filmar

Grupos de actividades e profissรตes que acabam por ser estigmatizados. ร‰ normal.

31 de Julho, 2019
Ana Filipa Oliveira A Mulher do 31

As minhas idas a Portugal contam sempre (ou quase sempre) com uma ida ao cabeleireiro. Sรฃo mimos no ninho.

31 de Julho, 2019
Receitas by A Mulher do 31

Nas arrumaรงรตes deste blog dei conta de alguns artigos interessantes que ficaram em rascunho. Um deles apresento-te hoje: as nossas receitas.

30 de Julho, 2019
Mulher adulta a comer melancia

O que tem a ver intenรงรฃo e atenรงรฃo com alimentaรงรฃo?

29 de Julho, 2019
Mulher com รณculos ao computador

Se queres que os teus post sejam bem classificados pelos motores de busca existem alguns aspectos a ter em conta. Ora fica a saber quais neste artigo.

28 de Julho, 2019

Nas noites de fรฉrias, ou no dia a dia, em que queremos remover a maquilhagem e ao mesmo tempo tratar com carinho do nosso rosto, nada melhor do que toalhitas desmaquilhantes como a minha.

21 de Julho, 2019

A aromaterapia faz parte da medicina tradicional e complementar. Os รณleos extraรญdos de plantas ajudam a melhorar a saรบde, mas tambรฉm podem ser usados para limpeza domรฉstica e no ramo da beleza, nos cremes e perfumes.

1 de Julho, 2019

Hoje pela manhรฃ dei-me conta que alguรฉm entrou na minha conta de Facebook a partir dos Estados Unidos. Isto depois de …

25 de Junho, 2019

Um Diรกrio Guiado para Nutrir a Beleza, Dentro e Fora Sabes que procuro diariamente soluรงรตes para viver bem e ser feliz. …

22 de Junho, 2019

The steamer which crossed the Pacific from Yokohama to San Francisco made a direct connection with that from Hong Kong, and …

31 de Maio, 2017

The steamer which crossed the Pacific from Yokohama to San Francisco made a direct connection with that from Hong Kong, and …

7 de Maio, 2017

The steamer which crossed the Pacific from Yokohama to San Francisco made a direct connection with that from Hong Kong, and …

27 de Abril, 2017

The steamer which crossed the Pacific from Yokohama to San Francisco made a direct connection with that from Hong Kong, and …

5 de Abril, 2017

The steamer which crossed the Pacific from Yokohama to San Francisco made a direct connection with that from Hong Kong, and …

1 de Abril, 2017

The steamer which crossed the Pacific from Yokohama to San Francisco made a direct connection with that from Hong Kong, and …

1 de Marรงo, 2017

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24 de Fevereiro, 2017

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14 de Fevereiro, 2017

The steamer which crossed the Pacific from Yokohama to San Francisco made a direct connection with that from Hong Kong, and …

21 de Janeiro, 2017
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